Κατά την περίοδο της νηστείας υπάρχει η τάση στους άντρες, αλλά και στις γυναίκες η μυϊκή μάζα  να μειώνεται ελαφρώς, καθώς

Την Μ. ΕΒΔΟΜΑΔΑ οι επιλογές για νηστίσιμα φαγητά είναι πολλές. Ο συνδυασμός του μεσημεριανού φαγητού έχειμεγάλη σημασία για τις ανάγκες

Τόσο η νηστεία όσο και οι μέρες μετά τη νηστεία εγκυμονούν (περισσότερα…)

Τι γίνεται όταν ένας αθλητής επιλέγει να (περισσότερα…)

Αν ακολουθείτε νηστεία απέχοντας από κρέας και γαλακτοκομικά, δείτε πώς ωφελείτε τον οργανισμό σας και τι χρειάζεται να προσέχετε για

 Η νηστεία μόνο καλά έχει να προσφέρει στην υγεία, εάν και εφόσον γίνεται σωστά, δίχως να βασίζεται στα τηγανητά φαγητά

Η περίοδος της Σαρακοστής είναι μία πολύ καλή ευκαιρία για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας, ωστόσο προσέξτε να μην το

Συνταγές χωρίς κρέας Άσπρη σάλτσα Παίρνετε ένα κουτάλι σούπας αλεύρι, 85 δρ. γάλα και ένα σβώλο σαν φουντούκι, βούτυρο. Βάζετε το μισό

Για να μην σας λείψει το ασβέστιο κατά τη νηστεία Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά που μπορεί παρατηρείται σε έλλειψη

Μια ολόκληρη δίαιτα με επιλογές από το πρωί μέχρι το βράδυ έδωσε ο διατροφολόγος, Γιώργος Μουλίνος. Είναι για όσους θέλετε και