Γρεβενά – ΝΕΑ- ΕΙΔΗΣΕΙΣ – news- GREVENA TV

O No 1 Ραδιοφωνικός σταθμός της Δυτικής Μακεδονίας με έδρα τα Γρεβενά

Απαγορευμένο φρούτο: Εχει τόση περιεκτικότητα σε ζάχαρη όσο μία… σοκολάτα

20 Απριλίου, 2018 by Σταματίνα

Είναι γνωστό ότι τα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλλά υπάρχει ένα που η ζάχαρη του «ισοδυναμεί» με την ζάχαρη που έχει μία σοκολάτα.

Το φρούτο αυτό είναι το μάνγκο, το οποίο έχει γίνει πλέον μόδα τα τελευταία χρόνια καθώς πολλοί τα χρησιμοποιούν σε smoothies,  χυμούς, κοκτέιλ ή ακόμη και στην σαλάτα τους.

Οσο γευστικό όμως κι αν είναι σύμφωνα με την διαιτολόγο Τζένι Τσάμπιο ένα φλιτζάνι με μάνγκο περιέχει σχεδόν 23 γραμμάτια ζάχαρης.

Aν αυτό ακούγεται από μόνο του αρκετό, τότε θα πρέπει να αναλογιστεί κανείς πως μία σοκολάτα γάλακτος 45 γραμμαρίων έχει ακριβώς την ίδια ποσότητα σε ζάχαρη.

Το άλλο που ίσως πολλοί δεν γνωρίζουν είναι πως οι μπανάνες έχουν περίπου 25% ζάχαρη, ενώ είναι γεμάτες και από πεπτικούς υδατάνθρακες και κάλιο.

 

 

 

iefimerida

loading…

This entry was posted on Παρασκευή, 20 Απριλίου, 2018 at 19:04 and is filed under ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply