Για αιώνες, οι γυναίκες χρησιμοποιούσαν την ίδια μέθοδο που χρησιμοποιούμε ακόμη και σήμερα για να προβλέψουν τις πιο γόνιμες ημέρες τους.Δυστυχώς, αυτή η μέθοδος λειτουργεί μόνο για τις γυναίκες που έχουν κανονικό, σταθερό και προβλέψιμο κύκλο περιόδου. Αλλά για μια γυναίκα με ανωμαλίες στην περίοδο ή μια γυναίκα που δεν έχει περίοδο, δεν είναι εύκολη αυτή η πρόβλεψη.

Έτσι λοιπόν όσες γυναίκες έχουν σταθερό κύκλο, ο τρόπος για να υπολογίσουν την ωορρηξία τους είναι ο κάτωθι και είναι απλός:

Βήμα 1
Μετρήστε τις ημέρες από την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας μέχρι την πρώτη ημέρα της επόμενης. Ένας σταθερός εμμηνορροϊκός κύκλος είναι 28 ημερών.

Βήμα 2
Διαιρέστε τον αριθμό των ημερών κατά το ήμισυ. Έτσι, για έναν κύκλο 28 ημερών θα ο αριθμός σας είναι το 14.

Βήμα 3
Αφαιρέστε από αυτόν τον αριθμό την αναμενόμενη ημερομηνία της επόμενης περιόδου σας. Για παράδειγμα, αν περιμένετε την επόμενη περίοδό σας στις 28 Φεβρουαρίου, αφαιρέστε 14 ημέρες. Με αυτόν τον τρόπο η ημερομηνία της ωορρηξίας σας θα είναι 14 Φεβρουαρίου.