Είναι γνωστό πως η γυμναστική χαρίζει ζωή και μάλιστα γεμάτη ποιότητα. Το «φωνάζουν» όλοι οι ειδικοί. Εχετε σκεφτεί ποτέ πως είναι η ζωή ενός τεμπέλη και ενός αθλητικού τύπου; Ποιες είναι οι διαφορές στην καθημερινότητά τους και ποια είναι τα οφέλη τελικά της γυμναστικής;
Σύμφωνα με το Onmed, το παρακάτω crash test ίσως σας πείσει να κινηθείτε λίγο περισσότερο… (Κάντε κλικ για μεγέθυνση):
Και μην ξεχνάτε: οι ενήλικες πρέπει να γυμνάζονται περίπου 2,5 ώρες σε εβδομαδιαία βάση προκειμένου να αποκομίσουν τα μέγιστα οφέλη.
