Γρεβενά – ΝΕΑ- ΕΙΔΗΣΕΙΣ – news- GREVENA TV

O No 1 Ραδιοφωνικός σταθμός της Δυτικής Μακεδονίας με έδρα τα Γρεβενά

Jamie Oliver: Οι 14 σούπερ τροφές για να ζήσουμε ως τα 100 χρόνια

23 Σεπτεμβρίου, 2015 by Σταματίνα

oliver708_1

Ο 40χρονος διάσημος σεφ αποκαλύπτει ποιες είναι οι 14 τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε ως τα 100, και εξηγεί ότι οι απλές τροφές είναι το μυστικό της μακροζωίας.

Τα παρακάτω τρόφιμα είναι εύκολα προσβάσιμα στον καθένα και περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά, όπως πρωτεϊνες, βιταμίνες, φυτικές ίνες κ.λπ. Ο Jamie Oliver είναι φανατικός οπαδός των καυτερών φαγητών, βάζει τσίλι παντού, και εξηγεί ότι οι βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει η καυτερή πιπεριά δεν βρίσκονται πουθενά αλλού.

Αυτές είναι οι 14 σούπερ τροφές του Jamie Oliver:

  1. Αυγά
  2. Κατσικίσιο γάλα
  3. Ψάρια
  4. Γλυκοπατάτες
  5. Μυρωδικά χόρτα
  6. Τόφου
  7. Καρύδια
  8. Μαύρα φασόλια
  9. Φρέσκα φρούτα
  10. Φύκια
  11. Μαύρο ρύζι
  12. Σκόρδο
  13. Γαρίδες
  14. Καυτερή πιπεριά

E-Daily.gr

This entry was posted on Τετάρτη, 23 Σεπτεμβρίου, 2015 at 17:12 and is filed under ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply