Γρεβενά – ΝΕΑ- ΕΙΔΗΣΕΙΣ – news- GREVENA TV

O No 1 Ραδιοφωνικός σταθμός της Δυτικής Μακεδονίας με έδρα τα Γρεβενά

Πως να επιβιώσεις την εξεταστική

Μάιος 13th, 2015 by Σταματίνα

11182175_929096453815462_443044203169426196_n Ξεκινάει η αγαπημένη περίοδος όλων των φοιτητών…

1. Κάνε διαλείμματα. Σήκω από το γραφείο, τεντώσου, κάνε μια βόλτα στο σπίτι, πιες νερό, χάζεψε λίγο έξω από το παράθυρο, κάνε τέλος πάντων οτιδήποτε θα ξεκουράσει για λίγο τον εγκέφαλό σου.

2. Μην αγχώνεσαι. Προσπάθησε να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και μην παθαίνεις πανικό με τον όγκο της ύλης. Extra tip: Μην κάτσεις να μετρήσεις πόσα μαθήματα χρωστάς για πτυχίο πριν αρχίσει η εξεταστική, γιατί θα αντιδράσεις κάπως έτσι #truestory

3. Ζήτα βοήθεια στο μάθημα που δυσκολεύεσαι. Το διάβασμα παρέα με κάποιον που ξέρει π.χ από Μαθηματικά γίνεται αυτόματα πιο εύκολο.

4. Κοιμήσου. Δεν υπάρχει λόγος να βαράς 18ωρα διαβάσματος για να τελειώσεις την ύλη. Αν δεν ξεκουράζεσαι σωστά χάνεις την όρεξή, άρα το διάβασμα γίνεται μηχανικά και δεν αποστηθίζεις τίποτα.

5. Κάνε γυμναστική. Μπορεί να νιώθεις ότι δεν έχεις ενέργεια να πας ούτε μέχρι το σούπερ μάρκετ ωστόσο η άσκηση θα σε τονώσει. Δεν είναι ανάγκη να κάνεις τρελή γυμναστική, 20 λεπτά περπάτημα ή τρέξιμο θα αυξήσει τους παλμούς της καρδιάς σου και την αιμάτωση του εγκεφάλου σου, δίνοντας σου το boost ενέργειας που χρειάζεσαι.

6. Φάε σωστά γεύματα και απόφυγε το junk food. Μην μένεις νηστική όσο διαβάζεις και μην ξεχνάς να πίνεις νερό. Μικρά και συχνά γεύματα με φρούτα και υγιεινά σνακ θα βοηθήσουν το σώμα σου να παραμείνει σε εγρήγορση. Σε αντίθεση με ένα βαρύ γεύμα που θα σε «ναρκώσει» και θα σου μειώσει την όρεξη για οποιαδήποτε κίνηση.

Και μην ξεχνάς, όλα θα πάνε καλά!

cosmopolitan

This entry was posted on Τετάρτη, Μάιος 13th, 2015 at 18:29 and is filed under ΠΑΙΔΙ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply