Γρεβενά – ΝΕΑ- ΕΙΔΗΣΕΙΣ – news- GREVENA TV

O No 1 Ραδιοφωνικός σταθμός της Δυτικής Μακεδονίας με έδρα τα Γρεβενά

Τρία υπερ-φρούτα για τέλειο δέρμα (εικόνες)

Σεπτέμβριος 23rd, 2014 by Χρήστος Μίμης

Τα φρούτα μάς παρέχουν πολύτιμα αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά, τα οποία χαρίζουν στην επιδερμίδα λάμψη και απαλότητα.

frouta-dermaΤρία από αυτά όμως ξεχωρίζουν, καθώς ανήκουν στις υπερ-τροφές για τέλειο δέρμα. Δείτε ποια είναι.

1. Ακτινίδιο

2fruit

Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Ε, οι οποίες προστατεύουν την επιδερμίδα από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Το ακτινίδιο περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα εσπεριδοειδή και το πολύτιμο θρεπτικό συστατικό προλαμβάνει την ξηρότητα του δέρματος και το σχηματισμό των ρυτίδων.

2. Αβοκάντο

3fruit

Είναι εξαιρετική πηγή μονοακόρεστων λιπαρών, τα οποία συμβάλλουν στην ομαλή καρδιαγγειακή λειτουργία. Παράλληλα, το αβοκάντο περιέχει καροτενοειδή, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν το δέρμα από τοξικές ουσίες στο περιβάλλον που συμβάλλουν στην εμφάνιση των ρυτίδων.

3. Μούρα

4fruit

Τα μούρα περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες που βοηθούν το δέρμα να «αντισταθεί» στην υπεριώδη ακτινοβολία. Παράλληλα, τα θρεπτικά συστατικά που μας παρέχουν διευκολύνουν τη διαστολή των αγγείων κι έτσι μειώνεται το κοκκίνισμα του προσώπου. Τέλος, η βιταμίνη C που περιέχουν ενισχύει την παραγωγή ινών κολλαγόνου, ώστε το δέρμα να παραμείνει σφριγηλό.

This entry was posted on Τρίτη, Σεπτέμβριος 23rd, 2014 at 14:21 and is filed under ΓΥΝΑΙΚΑ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply