Γρεβενά – ΝΕΑ- ΕΙΔΗΣΕΙΣ – news- Grebena live GREVENA TV

O No 1 Ραδιοφωνικός σταθμός της Δυτικής Μακεδονίας με έδρα τα Γρεβενά

O Deliveras έγινε «Γρεβενιώτης»

Κόψτε το κάπνισμα και όνειρα γλυκά!

Σεπτέμβριος 24th, 2013 by Χρήστος Μίμης

Κοιμούνται καλύτερα όσοι αποφεύγουν το τσιγάρο

Κόψτε το κάπνισμα και όνειρα γλυκά!Η πρώτη μελέτη για την σχέση του καπνίσματος με τον ύπνο δείχνει ότι όσοι θέλουν να κοιμούνται περισσότερο και πιο καλά θα πρέπει να αποφεύγουν τη βλαβερή συνήθεια.

Τα ευρήματα

Τη μελέτη πραγματοποίησαν ειδικοί του Πανεπιστημίου της Φλόριδας οι οποίοι διαπίστωσαν ότι τη στιγμή που κάποιος ανάβει ένα τσιγάρο, μειώνει τη διάρκεια του βραδινού του ύπνου κατά 1,2 λεπτά κατά μέσο όρο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 11,9% των καπνιστών δυσκολεύεται να κοιμηθεί, το 10,6% ξυπνάει μέσα στη νύχτα και το 9,5% ξυπνά πολύ νωρίς το πρωί.

Αντίθετα όσοι καπνιστές διακόπτουν τη βλαβερή συνήθεια βλέπουν – και μάλιστα σε σύντομο χρονικό διάστημα – σημαντική βελτίωση στην ποσότητα και ποιότητα του ύπνου. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο «Psychology, Health&Medicine», οι καπνιστές είναι πιο ευάλωτοι στις διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με τον λίγο και κακό ύπνο.

Θοδωρής Λαΐνας

This entry was posted on Τρίτη, Σεπτέμβριος 24th, 2013 at 16:24 and is filed under ΥΓΕΙΑ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply