Γρεβενά – ΝΕΑ- ΕΙΔΗΣΕΙΣ – news- Grebena live GREVENA TV

O No 1 Ραδιοφωνικός σταθμός της Δυτικής Μακεδονίας με έδρα τα Γρεβενά

O Deliveras έγινε «Γρεβενιώτης»

Τροφές που ενισχύουν την μνήμη των παιδιών για καλά αποτελέσματα στις εξετάσεις!

Μάιος 19th, 2013 by Χρήστος Μίμης

Η διατροφή, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι το Α και Ω για την καλή υγεία του παιδιού μας!

Τροφές που ενισχύουν την μνήμη των παιδιών για καλά αποτελέσματα στις εξετάσεις!Οι ρυθμοί τους είναι τόσο γρήγοροι που τα βασικά τους γεύματα πρέπει απαραιτήτως να εμπεριέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που το βοηθούν να έχουν ενέργεια και φυσικά καλή ποιότητα ζωής! Κι επειδή βρισκόμαστε στις σχολικές εξετάσεις, διαβάστε ποιες είναι οι τροφές που ενισχύουν την μνήμη τους!

– Φρούτα και λαχανικά: Έχουν ευεργετική επίδραση στη μνήμη, χάρη στις πολλές αντιοξειδωτικές τους ουσίες
– Όσπρια τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα
– Πλήρες ψωμί και δημητριακά
– Τόνος, σαρδέλα, σκουμπρί, σπανάκι
– Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β
– Κόκκινο κρέας
– Ελαιόλαδο
– Μέλι, γιατί ανεβάζει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, η οποία θεωρείται το κύριο καύσιμο του εγκεφάλου.
– Καρύδια και αμύγδαλα

Προσπαθήστε στο καθημερινό τους διατροφολόγιο να προσθέσετε κάποια από τις παραπάνω και εξηγήστε τους πόσο σημαντική είναι η αξία τους!

www.mothersblog.gr

This entry was posted on Κυριακή, Μάιος 19th, 2013 at 18:22 and is filed under ΝΕΟΙ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply