Γρεβενά – ΝΕΑ- ΕΙΔΗΣΕΙΣ – news- Grebena live GREVENA TV

O No 1 Ραδιοφωνικός σταθμός της Δυτικής Μακεδονίας με έδρα τα Γρεβενά

O Deliveras έγινε «Γρεβενιώτης»

Υγιή και λευκά δόντια

Ιανουάριος 25th, 2013 by Χρήστος Μίμης

Απλές συμβουλές για να διατηρήσετε ένα όμορφο χαμόγελο

Υγιή και λευκά δόντιαΑποκτήστε ένα ομορφότερο χαμόγελο, ακολουθώντας τις συμβουλές που ακολουθούν για υγιή και λευκά δόντια…

– Νήμα και βούρτσισμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (3 περίπου λεπτά είναι ο συνιστώμενος χρόνος).

– Μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, καθαρίσετε τη γλώσσα σας και κάντε μασάζ στα ούλα σας.

– Αγοράζετε οδοντόκρεμα με φθόριο.

– Μείνετε ενυδατωμένοι – καλές συνθήκες σάλιου μπορεί να ελέγξουν τη βακτηριακή δραστηριότητα

– Αποφύγετε το κάπνισμα καθώς και τα όξινα τρόφιμα και ποτά (χρησιμοποιήστε ένα καλαμάκι για ελάχιστη επαφή με τα δόντια).

– Αποφύγετε τις ακραίες θερμοκρασίες , π.χ. ζεστός καφές που ακολουθείται από κρύο παγωτό.

– Δείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο.

– Καλύψτε την οδοντόβουρτσά σας, κρατήστε τη μακριά από τα μικρόβια, αέρα-ιούς. Πετάξτε την οδοντόβουρτσά σας μετά από κρύωμα ή γρίπη, όταν ο ιός έχει κάνει τον κύκλο του για να αποτραπεί η εκ νέου μόλυνση.

– Η τερηδόνα είναι η πιο μεταδοτική νόσος του στόματος. Μπορεί να μεταδοθεί από ένα άτομο σε άλλο μέσω του σάλιου από την ανταλλαγή των τροφίμων, φιλιά ή οτιδήποτε άλλο που μπορεί να μεταδώσει το σάλιο.

– Το σάλιο περιέχει μέταλλα, όπως το φθόριο, ασβέστιο και φώσφορο που βοηθούν στην καταστροφή των βακτηρίων.

– Πίνοντας πολύ νερό εξουδετερώνετε επίσης επιβλαβή οξέα που βρίσκονται στο στόμα.

– Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καθαρίσετε τα δόντια σας είναι να τρώτε φρέσκα φρούτα και ωμά λαχανικά.

myself.gr

This entry was posted on Παρασκευή, Ιανουάριος 25th, 2013 at 20:41 and is filed under ΓΥΝΑΙΚΑ, ΥΓΕΙΑ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply