Γρεβενά – ΝΕΑ- ΕΙΔΗΣΕΙΣ – news- Grebena live GREVENA TV

O No 1 Ραδιοφωνικός σταθμός της Δυτικής Μακεδονίας με έδρα τα Γρεβενά

O Deliveras έγινε «Γρεβενιώτης»

Δώστε τέλος στην περιττή κατανάλωση φαγητού

Ιανουάριος 11th, 2013 by Χρήστος Μίμης

Κόλπα που βοηθούν στην απώλεια βάρους

http://www.newsbeast.gr/files/temp/5079855E87CAFF4CF827FD9B952B5A30.jpgΈνα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για την απώλεια βάρους, είναι τα μικρά τσιμπολογήματα που κάνουμε όταν νοιώθουμε πεινασμένοι.

Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές για να τα μειώσετε…

– Τρώτε πέντε γεύματα την ημέρα, δηλαδή τρία κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και δύο σνακ (δεκατιανό, απογευματινό).

– Πίνετε άφθονο νερό.

– Μην αγοράζετε πρόχειρα φαγητά από έξω.

– Αντικαταστήστε τα ανθυγιεινά σνακ με υγιεινά.

– Μασάτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη όταν νοιώθετε την ανάγκη για τσιμπολόγημα.

– Φροντίστε να είστε απασχολημένοι ώστε να μην τρώτε από ανία

– Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Γιατί αν φάτε κάτι μετά δεν θα νιώσετε την ίδια ευχαρίστηση, οπότε θα το αποφεύγετε.

Βάλτε τις παραπάνω συμβουλές στην καθημερινότητα σας και σίγουρα θα διαπιστώσετε απώλεια βάρους.

myworld.gr

This entry was posted on Παρασκευή, Ιανουάριος 11th, 2013 at 13:26 and is filed under ΓΥΝΑΙΚΑ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply