Γρεβενά – ΝΕΑ- ΕΙΔΗΣΕΙΣ – news- Grebena live GREVENA TV

O No 1 Ραδιοφωνικός σταθμός της Δυτικής Μακεδονίας με έδρα τα Γρεβενά

O Deliveras έγινε «Γρεβενιώτης»

Συμβουλές τόνωσης και προστασίας για το καλοκαίρι

Αύγουστος 13th, 2012 by Χρήστος Μίμης

Τι πρέπει να προσέξουμε

Συμβουλές τόνωσης και προστασίας για το καλοκαίρι Είστε σε mood διακοπών και πρέπει να το απολαύσετε στο μέγιστο. Ωστόσο, αν «ξεφύγετε» φροντίστε αυτό να γίνεται με μέτρο και παράλληλα, ακολουθήστε απλές συμβουλές που θα σας τονώσουν.

-Πίνετε αλκοόλ με μέτρο.

-Αποφεύγετε τα αναψυκτικά και δείξτε προτίμηση στους φρέσκους χυμούς.

-Αντικαθιστάτε τα milk shakes με τα smoothies.

-Πίνετε άφθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας για ενυδάτωση και αποτοξίνωση.

-Λέμε «ναι» στα υγιεινά και ελαφριά γεύματα που αποτελούνται από φρούτα, δροσερές σαλάτες, γιαούρτι και δημητριακά.

-Πίνετε κρύο, πράσινο τσάι.

-Λέμε «ναι» στο κολύμπι, που συνδυάζει δροσιά και γυμναστική. Έστω και δέκα λεπτά καθημερινής γυμναστικής είναι ωφέλιμα για το σώμα μας.

-Κοιμόμαστε αρκετές ώρες για τόνωση, χαλάρωση, ευεξία και την ενίσχυση της ελαστικότητας του δέρματος.

-Πλένετε πολύ καλά το μαγιό σας και την πετσέτα θαλάσσης για την απομάκρυνση των μικροβίων της θάλασσας.

-Προσοχή στις ουρολοιμώξεις που μπορεί να προκληθούν τόσο από τη θάλασσα ή την πισίνα, τις κοινόχρηστες τουαλέτες και το σεξ χωρίς προστασία.

Να θυμάστε σε κάθε περίπτωση, ότι ο σωστός καθαρισμός της ευαίσθητης περιοχής σε καθημερινή βάση, η χρήση καθαρών μαγιό και εσωρούχων (δικών σας πάντα), η κατανάλωση πολλών υγρών και η γενικότερη προσοχή σας στην άμμο συμβάλλει στην αποφυγή της δυσάρεστης αυτής κατάληξης.

-Έχετε πάντα μαζί σας τα απαραίτητα αντηλιακά προσώπου και σώματος, αμμωνία (για τυχόν τσιμπήματα), παυσίπονα (σε περίπτωση έντονου πονοκεφάλου ή πυρετού), οινόπνευμα και καραμέλες για το λαιμό.

 

myworld.gr

This entry was posted on Δευτέρα, Αύγουστος 13th, 2012 at 15:40 and is filed under ΓΥΝΑΙΚΑ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply